Kors
Администратор
- Регистрация
- 12 Дек 2014
- Сообщения
- 135.255
- Реакции
- 245.833
Складчина: Здоровая шея [Алёна Малейко]
Мягкие доступные тренировки направленные на расслабления шейного отдела позвоночника, на его гибкость и подвижность.
Корректируем компьютерную шею, уменьшаем головные боли и улучшаем зрение. Снимаем напряжение с шеи и плеч, уменьшаем холку, удлиняем шею.
На тренировках мы учимся держать/ стабилизировать голову и всю осевую линию в правильном положении. Создаем мышечный корсет и учимся им пользоваться.
Курс про экологичные, разнообразные, кайфовые и полезные тренировки для шеи, плечевого пояса и всего позвоночника.
Через тренировки мы:
Избавимся от боли/ напряжения в шеи
Скорректируем осанку и удлиним шею
Устраним холку и вдовий горбик
Расслабим напряженные плечи, опустим их вниз
Вернем голову на место при синдроме «текстовая шея»
Экологично создадим мышечный корсет для шеи
Развернем завернуты внутрь плечи
Научимся дышать вдоль позвоночника
Получим 12 лайфхаков на тему «шея» от Алёны
Научимся стабилизировать шею
Кайфанем от проделанной работы
12 разнообразных тренировок для шеи и плеч, длительностью 15-25 минут
12 лайфхаков для шеи от Алёны
Из оборудования нам понадобится:
1. Фитнес мат (коврик)
2. Стул
3. Массажный мяч / теннисный мяч
4. Полотенце длиной 110-120 см
СКАЧАТЬ
Мягкие доступные тренировки направленные на расслабления шейного отдела позвоночника, на его гибкость и подвижность.
Корректируем компьютерную шею, уменьшаем головные боли и улучшаем зрение. Снимаем напряжение с шеи и плеч, уменьшаем холку, удлиняем шею.
На тренировках мы учимся держать/ стабилизировать голову и всю осевую линию в правильном положении. Создаем мышечный корсет и учимся им пользоваться.
Курс про экологичные, разнообразные, кайфовые и полезные тренировки для шеи, плечевого пояса и всего позвоночника.
Через тренировки мы:
Избавимся от боли/ напряжения в шеи
Скорректируем осанку и удлиним шею
Устраним холку и вдовий горбик
Расслабим напряженные плечи, опустим их вниз
Вернем голову на место при синдроме «текстовая шея»
Экологично создадим мышечный корсет для шеи
Развернем завернуты внутрь плечи
Научимся дышать вдоль позвоночника
Получим 12 лайфхаков на тему «шея» от Алёны
Научимся стабилизировать шею
Кайфанем от проделанной работы
12 разнообразных тренировок для шеи и плеч, длительностью 15-25 минут
12 лайфхаков для шеи от Алёны
Из оборудования нам понадобится:
1. Фитнес мат (коврик)
2. Стул
3. Массажный мяч / теннисный мяч
4. Полотенце длиной 110-120 см
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [МИФ] Фанфики: истории для тех, кто не хочет прощаться [Аш Пендрагон] + История гаданий и предсказаний [Марина Валентиновна Голубева]
- Основы лепки из глины: тарелка и кружка своими руками [lectoroom] [Светлана Килякова]
- Зарабатывай до 200 000 рублей на обслуживании кондиционеров [Руслан Климатик]
- Фабрика беглости. Изучайте грамматику, выражения и стратегии разговорной английской речи [Giovana Gogola]
- Нейросети для учителей [Изи Физис] [Надежда Юрьевна, Анна Вячеславовна]
- Английский в действии. Воркбук для повышения уровня вашего английского [Giovana Gogola]