Хроническая усталость + Как высыпаться за 5 часов - Константин Довлатов

[torch]

Вы определите основные каналы, по которым утекает ваша энергия.
Научитесь закрывать эти каналы и при этом уже почувствуете большой прилив сил.
Дальше вы узнаете, как правильно построить процесс постепенного последовательного восстановления уравновешенного состояния и снова почувствовать радость жизни в каждом дне.
Я расскажу вам, как можно эффективно вести себя при большом объеме работ и возложенных на вас обязанностей.
Вы поймете, что проблема на самом деле не в нехватке времени, а в неправильном его распределении.
Научитесь расслаблять свое тело и сознание.
Перестанете терзаться сомнениями при необходимости принять какое-то решение.

Как высыпаться за 5 часов

Имеет очень большой объем работы на день и мало времени на сон.
Хочет успевать делать много и эффективно.
Хочет получать максимум пользы от каждого своего действия и каждый момент жизни использовать на все 100.
Хочет просыпаться всегда в прекрасном самочувствии и полным сил для начала нового дня.
Хочет оставаться энергичным до конца дня и вечером приходить домой бодрым и в хорошем настроении.
Хочет ежедневно восстанавливать свое здоровье, а значит давать своему телу полноценный отдых.
Хочет излучать энергию и радость каждый день.
Хочет чувствовать себя всегда в тонусе.
Хочет просто быть счастливым и радостным человеком, который все успевает и у которого все получается.

Скачать

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться