Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум [Любовь Зубкова]

[Kors]

Складчина: Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум [Любовь Зубкова]



Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!

Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев

Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом

Формат: PDF скан.





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться