Скачать Точка сборки [Андрей Ткаченко]

[Kors]

**Курс "Точка сборки" от Андрея Ткаченко**

Седьмой поток май-июнь 2024

**Андрей Ткаченко**

Онлайн-курс по медитации для тех, кто хочет понимать и практиковать.

Андрей Ткаченко предлагает уникальную программу, которая научит вас глубоко и качественно медитировать. На курсе вы не только отточите навыки, углубляющие медитацию, но и научитесь применять их в повседневной жизни.

Программа курса не ограничивается теорией — это интенсивная практика, позволяющая лично погрузиться в темы осознавания, отождествления, свободы и сострадания.

Мы начнем с основ: техник дыхания и медитации, затем перейдем к развитию специфических навыков, таких как присутствие, умение управлять вниманием и отличать свои мыслительные паттерны.

Больше подробностей о программе курса и его принципах вы можете узнать на странице курса.

С уважением, Андрей Ткаченко, автор курса.

**Принципы курса:**

- **Секулярность:** Медитация как способ саморегуляции и улучшения качества жизни без привязки к религиозным практикам.

- **Ясность:** Понятные объяснения целей и методик медитации.

- **Метод:** Системный подход к практике, избегая абстракций.

- **Без мистификаций:** Понимание, что результаты практики — это объяснимые эффекты, а не магия.

**Основное содержание курса:**

- Модули развития внимания: телесная осознанность, дыхание и внимание, эмоциональная осознанность, отождествления и разотождествление, традиционные техники "взращивания".

Подробности о каждом модуле представлены на странице курса.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться