Теория асан №5 [yoga-masters]

[Кармелита]

Теория Асан №5
Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:

урдхва-чатуранга-даньда-асана со скруглённой спинойпрогиб лёжа на груди (с замками или захватом за голени)вариант навасаны - позы «лодки» (с вытягиванием поясничного отдела позвоночника и подъёмов ступней)поза «Паука» (орнанамбхана-асана)упоры с боковым сгибанием и вытягиванием В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполн...

Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на skladchikx.com

Что бы скачать данную тему на сайте skladchikx.com. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://skladchikx.com/account/upgrades