Скачать Таз и тазобедренные суставы [Тариф Базовый] [Александра Кибзий]

[Kors]

[Таз и тазобедренные суставы] - Тариф Базовый - Александра Кибзий

Современный подход к работе с телом, понятный каждому!

- "Анатомия для чайников" перед каждым уроком
- 12 уроков для самостоятельной отработки
- Тонкие настройки и доступные объяснения упражнений
- Плавный прогресс - вы выбираете темп самостоятельно

**Цель курса:**
- Уменьшить боль и дискомфорт в зоне таза и ТБС
- Уменьшить перекос или наклон таза
- Улучшить подвижность в зоне таза и ТБС
- Снять напряжение с поясницы
- Профилактика дисфункций тазового дна
- Профилактика артрита ТБС, коксартроза и трохантерита
- Укрепить мышцы ног и спины
- Улучшить походку и паттерн шага

**Почему этот курс важен?**

Тема здоровья таза и тазобедренных суставов является актуальной, так как современный образ жизни часто ограничивает двигательную активность. Сидячий образ жизни делает ткани в этой зоне более жесткими, что приводит к напряжению в бедрах, крестце, тазу, в области тазового дна. Этот курс предназначен для тех, кто хочет улучшить свою гибкость, избавиться от дискомфорта, усталости при ходьбе, сохранить здоровье половых органов, а также для женщин, планирующих беременность. Он также подойдет тренерам, желающим овладеть современным материалом.

Если вы чувствуете скованность в зоне таза и ТБС, хотите увеличить гибкость ног, избавиться от дискомфорта в крестце, усталости при ходьбе или просто стремитесь к здоровью и комфорту вашего тела - этот курс для вас!

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться