Скачать Спина без боли [vremeny.net] [Роман Романенко,Марина Авдеева]

[Kors]

[vremeny.net]

**Спина без боли**

**SOS: Спасите свою спину**

**Курс спасения вашей спины всего за 7 уроков**

**Уроки с неврологом Мариной Михайловной Авдеевой:**

1. Шейный отдел позвоночника: симптомы и тактика при мышечных спазмах, корешковом синдроме и сдавливании позвоночной артерии.
2. Грудной и поясничный отделы: действия при "прострелах", онемении, слабости, переходящей в руки и ноги.
3. Интерпретация результатов МРТ: понимание диагноза без паники.

**Уроки с реабилитологом Романом Романенко:**

4. Расслабляем шейный отдел и снимаем спазмы за 3 минуты: постизометрическая релаксация.
5. Раскрываем грудной отдел позвоночника: техника "Дышащий замок".
6. Мягкая растяжка поясницы: безопасная техника даже при грыжах и протрузиях.
7. Итоговый урок курса.

Научитесь самостоятельно "читать" проблемы своей спины у невролога и освоите безопасные растяжки против боли, применимые при различных проблемах со спиной.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться