Скачать Разумное веганство. Руководство по безопасному растительному питанию [Нико Риттенау]

[Kors]

**Разумное веганство. Руководство по безопасному растительному питанию [Нико Риттенау]**

Вы держите в руках книгу, которая развеет распространенные предубеждения о растительном питании.

Это руководство объяснит, почему одни диетологические организации рекомендуют растительное питание для людей всех возрастов, а другие выступают против.

Книга на практике покажет, как соблюдать веганскую диету, покрывая потребности организма широким спектром продуктов растительного происхождения.

Пособие не идеализирует питание без продуктов животного происхождения, а развеивает мифы и освобождает от заблуждений.

Написана как для веганов (дает полноценное руководство по питанию, учитывая все аспекты растительной диеты), так и для всех интересующихся наукой о питании.

Книга — проверенные данные и доказанные факты о веганстве, подтверждающие его безопасность и помогающие избавиться от предрассудков.

**Важные вопросы о веганстве: ответы от Нико Риттенау**

Часто спрашивают, может ли веганская диета навредить здоровью.

Как избежать ошибок? Как убедить близких в безопасности такого питания? Как закрыть все питательные потребности без продуктов животного происхождения?

На все вопросы ответит Нико Риттенау, дипломированный диетолог из Германии, борющийся со стереотипами о веганстве.

Разбираясь со множеством мифов о растительной диете, он даст рекомендации по питанию, поможет обеспечить организм всем необходимым: белками, железом, кальцием, Омега-3, В-12 и другими важными веществами, витаминами и минералами.

**Важно!** Информация в книге не является заменой консультации врача. Перед принятием каких-либо мер необходимо проконсультироваться со специалистом.

*Формат*: PDF скан

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться