Скачать Пранаяма - основы и тонкости [Андрей Ткаченко]

[Kors]

Программа курса "Пранаяма: основы и тонкости" с Андреем Ткаченко​

Дата проведения: с 29 июля по 31 августа 2024 года

Для кого: преподаватели йоги и продвинутые практикующие

Уникальный курс, специально разработанный для повышения квалификации преподавателей йоги и стимуляции опытных практикующих. Системный подход к йогическим дыхательным техникам превращает их из дополнения к асанам в мощный инструмент для углубления практики, как физической, так и ментальной. Пранаяма становится полноценной и разнообразной практикой, способной решать широкий спектр задач — от укрепления тела до развития психических способностей, от создания основы для стабильной концентрации внимания до увеличения уровня энергии.

Цель курса заключается не только в освоении отдельных техник пранаямы, но и их комбинировании для создания комплексов, соответствующих конкретным задачам. Это помогает лучше понять методику и область применения пранаямы в профессиональном контексте, делая практику более интересной и глубокой.

Программа курса:

1. Теоретическая база: изучение анатомии, физиологии и нейрофизиологии дыхательных техник, влияние практик на организм, преодоление препятствий и понимание физиологического аспекта увеличения энергии.

2. Практическое обучение: освоение сложных практик на задержках дыхания, построение последовательностей комплексов для различных целей, таких как терапия, релаксация, укрепление и другие.

3. Мастерство преподавания: развитие навыков правильного объяснения техник пранаямы, адаптация практик под цели учеников, определение уровня целеполагания и создание эффективных занятий.

4. Философский аспект: освоение разнообразия школ и подходов к пранаяме, изучение истории и философии дыхательных практик.

После обучения вы приобретете следующие навыки:

- Опыт продвинутой практики пранаямы
- Умение оценивать и ставить цели для практики
- Разработка индивидуальных программ для учеников
- Управление физической и энергетической составляющей практики
- Регулирование уровня стресса через дыхательные техники

Преподаватель:

Спойлер

Андрей Ткаченко — опытный преподаватель йоги, занимающийся практикой с 2007 года и преподающий с 2011 года. Он специализируется на адаптивной физической культуре, хатха-йоге, йогатерапии и медитации. Андрей разрабатывает уникальные программы развития физических и когнитивных навыков, принимает участие в курсах для преподавателей йоги и практик осознанности.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться