Погружение внутрь себя. 21 практический урок для исследования своего внутреннего мира [Анастасия Романова]

[Kors]

Складчина: Погружение внутрь себя. 21 практический урок для исследования своего внутреннего мира [Анастасия Романова]



Книга-тетрадь «Погружение внутрь себя» создана как практический проводник для восстановления связи с собственным «Я», понимания истинных желаний, эмоций, ценностей и внутренних ресурсов.

Структура программы из 21 урока:

Первый этап (уроки 1—5). Исследование текущего состояния, замедление и наведение порядка во внутреннем пространстве.
Второй этап (уроки 6—10). Работа с эмоциями, телесными ощущениями, внутренним критиком и личными границами.
Третий этап (уроки 11—15). Выявление глубинных убеждений, страхов, отпускание прошлого и укрепление опоры.
Четвертый этап (уроки 16—21). Определение опорных ценностей, истинных целей, развития интуиции и интеграция нового опыта.
Данный курс рассчитан на 21 урок. Исследования в области психологии и нейробиологии показывают, что именно за такой период регулярного внимания к определенной сфере начинают формироваться новые паттерны восприятия и устойчивые привычки саморефлексии.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Цена 800 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться