Скачать Подтяжка внутренней поверхности бедра [Ольга Дробышева]

[Kors]

[Ольга Дробышева]

Представляю вашему вниманию сборник тренировок для подтяжки внутренней поверхности бедра, созданный из лучших упражнений моих курсов, собранных воедино.

**Программа:**

1. Устранение отеков, улучшение эластичности тканей и укрепление мышц бедра.
2. Подтяжка внутренней части бедра стоя. Интенсивный урок!
3. Миофасциальный релиз ног для борьбы с дряблостью.
4. Работа над приводящими мышцами, икрами, прессом и стабилизацией таза.
5. Упражнения на формирование "орешков" лежа — для красивой округлой формы.
6. Лимфодренаж ног для улучшения циркуляции и уменьшения отеков.
7. Общая тренировка ног для выразительного рельефа.
8. Устранение дряблости, сужение талии и укрепление спины.
9. Интенсивная силовая тренировка для ног и ягодиц — результативно за 30 минут.
10. Акцент на проработку важных зон: расслабление мышц, улучшение лимфодренажа и питание тканей.

**После прохождения курса:**

- Системная и эффективная работа над внутренней частью бедра по заданной последовательности техник.
- Разнообразие упражнений для комплексной работы над бедрами.
- Улучшение кожи за счет устранения отеков и повышения упругости.
- Профилактика варикоза и укрепление сосудов.
- Улучшение здоровья тазового дна и предотвращение проблем.
- Поддержание здоровья тазобедренных суставов для красивой фигуры.
- Бонусная тренировка для ягодиц и стройных бедер за 30 минут.
- Развитие всех мышечных групп ног и ягодиц.

**Цена до 24 июля: 1900р**

*Не упустите возможность поработать над собой и достичь лучших результатов!*

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться