Скачать Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская]

[Kors]

[Складчина]: Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская]

Ходьба — один из основных паттернов движения, наряду с дыханием. Мы созданы для ходьбы. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок, чтобы активировать мышцы ягодиц на тренировках и прогулках, сбалансировать тело, улучшить походку и осанку, избавиться от перенапряжения в пояснице, уменьшить отеки, целлюлит и проявления варикоза.

**Пилатес для освобождения стоп и суставов ног**
Мягкий пилатес-комплекс для увеличения подвижности стоп, голеностопных и тазобедренных суставов. Стимулируйте кровообращение и лимфоток, укрепите суставы, избавитесь от отеков и дискомфорта, снимите напряжение с мышц. Уже после первой практики вы почувствуете легкость в ногах, а регулярные занятия помогут уменьшить проявления варикоза.

**Пилатес для улучшения ротации грудной клетки**
Сидячий образ жизни ограничивает подвижность нашей грудной клетки, что отрицательно сказывается на здоровье и внешности. Восстановите ротацию грудной клетки, и вы заметите улучшение осанки, расширение плеч, исчезновение сутулости. Улучшится лимфо- и кровообращение, исчезнут отеки, а походка приобретет свободу и легкость.

**Пилатес для улучшения фазы толчка в шаге**
Толчок — одна из фаз ходьбы, от которой зависит грация походки, здоровье суставов и поясницы, а также форма ягодиц! Тесная обувь и малоподвижный образ жизни делают эту фазу менее эффективной. Данная тренировка настроит работу стоп в фазе толчка, повысит эффективность тренировок на ноги и ягодицы, улучшит походку, снимет отеки с ног.

**Бонус**
МФР для расслабления мышц нижней части тела
Миофасциальный релиз — простой и эффективный способ снять напряжение с мышц, включая после силовых или кардио-тренировок. Вы улучшите кровоснабжение, укрепите суставы, избавитесь от отеков, уменьшите проявления целлюлита и варикоза. Походка станет легкой, исчезнет дискомфорт и боли в ногах и пояснице.

€1490

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться