Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Kors]

**Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]**

Книга рассматривает вопросы жизни в условиях неопределенности. Автор дает рекомендации о том, как сохранять баланс в ситуациях, когда мир меняется и становится нестабильным, и продолжать строить планы на будущее.

В конце каждой главы предлагается практическое задание для применения прочитанного в повседневной жизни. Читатель может записывать свои мысли в книге, создавая своего рода дневник наблюдений и делая постепенные шаги к улучшению своей жизни.

Спойлер: содержание
- Вступление
- Часть 1. Скорая психологическая помощь
- Мир изменился для каждого из нас
- Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как управлять своей злостью
- Научиться бояться правильно
- Преодоление чувства вины и бессилия
- Эмоциональная связь с прошлыми поколениями
- Как сохранить душевное равновесие в отношениях с другими
- Решение: уезжать или оставаться
- Как не помогать себе неправильно
- Часть 2. Старые и новые опоры
- Жизнь в настоящем или ожидание лучших времен
- Влияние пандемии на нашу жизнь
- Поиск поддержки у психолога
- Справляясь с отвлечениями и изменением мыслей
- Баланс между работой и отдыхом
- Пересмотр привычек
- Преодоление убеждений, ведущих к депрессии
- Значение контакта с внешним миром
- Повышение качества связей, отказ от тех, что вредят
- Часть 3. Идем дальше
- Развитие самосознания и самопонимания
- Замена конфликтов на сотрудничество
- Истинный уход за собой
- Выявление личных желаний: разум, тело, эмоции
- Преодоление разрыва с самим собой
- Постановка и достижение целей
- Активация внутренних ресурсов
- Преодоление инерции и начало важных дел
- Заключение: время – наш гид

**Стоимость: 489 руб.**
**Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться