Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Kors]

[Спойлер: содержание]

**Вступление**

**Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас
- *Практическое задание*: Действия, которые помогут прийти в себя
- *Практическое задание*: Любые чувства сейчас нормальны
- *Практическое задание*: Как проживать свою злость, когда ее слишком много
- *Практическое задание*: Научите меня бояться правильно
- *Практическое задание*: Если чувствуете себя виноватым и бессильным
- *Практическое задание*: Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
- *Практическое задание*: Как не разрушиться об других людей
- *Практическое задание*: Уезжать или оставаться
- *Практическое задание*: Какими способами точно не надо себе помогать

**Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить сейчас или ждать лучших времен
- *Практическое задание*: Как пандемия нас опрокинула
- *Практическое задание*: «Дневник радости»
- Доктор, я к вам: к кому отправиться в первую очередь
- *Практическое задание*: Техника для изучения своих утечек энергии
- Где водятся хорошие психологи
- *Практическое задание*: Как работать, когда в голове другое
- *Практическое задание*: Изящный баланс между делами и отдыхом
- *Практическое задание*: Остановиться и восстановиться – разные вещи
- *Практическое задание*: Привычки, которые стоит пересмотреть
- *Практическое задание*: Убеждения, которые приводят к депрессии
- *Практическое задание*: Не лишайте себя связи с миром
- *Практическое задание*: «Любовь», от которой лучше отказаться
- *Практическое задание*: Хорошие связи поддерживают, плохие – убивают

**Часть 3. Идем дальше**
- Как подружиться с самим собой
- *Практическое задание*: Смените давление на сотрудничество
- *Практическое задание*: Дефицит истинной заботы о себе
- Как понять, чего хочешь: разум, тело, эмоции
- *Практическое задание*: Когда сам с собой не в контакте
- *Практическое задание*: Хочу как лучше, а делаю как всегда
- Ставим цели: правило десяти шагов
- *Практическое задание*: Запускаем внутренний эскалатор
- *Практическое задание*: Для того чтобы сориентироваться, нужно время

**Цена**: 489 руб.
**Формат**: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться