Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Kors]

**Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]**

Книга затрагивает важные вопросы жизни в условиях неопределенности. Автор делится советами о том, как сохранить баланс в ситуации, когда мир меняется и становится нестабильным, и как идти вперед, строя планы на будущее.

Каждая глава завершается практическим заданием, которое поможет применить полученные знания в повседневной жизни. Можно вести свой дневник наблюдений, фиксируя ответы и делая маленькие шаги к улучшению собственного бытия.

**Спойлер: содержание**
- Вступление
- Часть 1. Скорая психологическая помощь
- Мир изменился для каждого из нас
- Практическое задание: Действия, которые помогут прийти в себя
- Практическое задание: Любые чувства сейчас нормальны
- Практическое задание: Как проживать злость, когда она слишком сильна
- Практическое задание: Научите меня бояться правильно
- Практическое задание: Если чувствуете себя виноватым и бессильным
- Практическое задание: Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
- Практическое задание: Как не позволить другим разрушить вас
- Практическое задание: Уезжать или оставаться
- Практическое задание: Способы, которые не помогут вам
- Часть 2. Старые и новые опоры
- Жить сейчас или ждать лучших времен
- Практическое задание: Как пандемия повлияла на нас
- Практическое задание: «Дневник радости»
- Практическое задание: К кому обратиться в первую очередь
- Практическое задание: Где найти хорошего психолога
- Практическое задание: Как справляться с раздумьями
- Практическое задание: Баланс между работой и отдыхом
- Практическое задание: Остановка и восстановление
- Практическое задание: Привычки, которые стоит пересмотреть
- Практическое задание: Убеждения, ведущие к депрессии
- Практическое задание: Сохранение контакта с реальностью
- Практическое задание: Оценка своих связей
- Практическое задание: Влияние общения на нас
- Часть 3. Идем дальше
- Как стать другом для себя
- Практическое задание: Сотрудничество вместо противоборства
- Практическое задание: Уход за собой настоящим заботой
- Практическое задание: Понимание собственных желаний через разум, тело, эмоции
- Практическое задание: Восстановление контакта с собой
- Практическое задание: Преодоление старых привычек
- Практическое задание: Постановка целей по правилу десяти шагов
- Практическое задание: Активация действий
- Практическое задание: Три способа начать делать то, что кажется сложным
- На пути к пониманию нужно время

**Цена:** 489 руб.
**Формат:** epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться