Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Kors]

**Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]**

Книга затрагивает тему жизни в условиях неопределенности. Автор дает рекомендации по поддержанию себя в ситуациях, когда мир меняется и становится менее стабильным, и о том, как строить планы на будущее.

Каждая глава завершается практическим заданием, которое поможет применить новые знания в повседневной жизни. Ответы на задания можно записывать прямо в книге, превращая ее в своего рода журнал наблюдений и постепенного улучшения жизни.

**Спойлер: содержание**
* Вступление
* Часть 1. Скорая психологическая помощь
* Мир изменился для каждого из нас
* Действия, которые помогут прийти в себя
* Любые чувства сейчас нормальны
* Проживание злости
* Научитесь бояться правильно
* Работа с чувством вины и бессилия
* Эмоциональная связь с прошлыми поколениями
* Поддержание отношений с другими людьми
* Выбор между уездом и оставанием
* Как не помогать себе неправильно
* Часть 2. Старые и новые опоры
* Принятие жизни сейчас и ожидание лучшего
* Влияние пандемии на нашу жизнь
* Обращение за профессиональной помощью
* Поиск хороших психологов
* Труд в условиях психологических трудностей
* Баланс между работой и отдыхом
* Остановка и восстановление при перегрузках
* Пересмотр привычек
* Преодоление убеждений, ведущих к депрессии
* Поддержание связи с внешним миром
* Отказ от несбыточной "любви"
* Часть 3. Идем дальше
* Укрепление самосознания
* Замена давления на сотрудничество
* Забота о себе
* Понимание своих желаний: интуиция и эмоции
* Работа с собой, когда трудно найти себя
* Преодоление разрыва между желанием и действием
* Постановка целей и их достижение
* Активация внутренних ресурсов
* Начало действий в сложных ситуациях

Цена: 489 руб.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться