Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Kors]

**Книга "Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности"**

Автор: *Татьяна Красильщикова*

В книге рассматривается тема жизни в условиях неопределенности, делясь советами по сохранению стабильности и построению планов на будущее в переменчивом мире.

Каждая глава завершается практическим заданием, помогающим применить прочитанное на практике. Свои мысли и ответы можно фиксировать в книге, используя ее как своего рода дневник для постепенного улучшения качества жизни.

**Содержание:**

**Вступление**

**Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас
- Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как проживать свою злость
- Научите меня бояться правильно
- Если чувствуете себя виноватым и бессильным
- Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
- Как не разрушиться из-за других людей
- Уезжать или оставаться
- Какими способами точно не надо себе помогать

**Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить сейчас или ждать лучших времен
- Как пандемия нас опрокинула
- Доктор, я к вам: к кому отправиться в первую очередь
- Где водятся хорошие психологи
- Как работать, когда в голове другое
- Изящный баланс между делами и отдыхом
- Остановиться и восстановиться – разные вещи
- Привычки, которые стоит пересмотреть
- Убеждения, которые приводят к депрессии
- Не лишайте себя связи с миром
- «Любовь», от которой лучше отказаться
- Хорошие связи поддерживают, плохие – убивают

**Часть 3. Идем дальше**
- Как подружиться с самим собой
- Смените давление на сотрудничество
- Дефицит истинной заботы о себе
- Как понять, чего хочешь: разум, тело, эмоции
- Когда сам с собой не в контакте
- Хочу как лучше, а делаю как всегда
- Ставим цели: правило десяти шагов
- Запускаем внутренний эскалатор
- Для того чтобы сориентироваться, нужно время

**Послесловие**

**Об авторе**

*Цена:* 489 руб.

*Формат:* epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться