Мастер-класс "Разминки-разогрев" Тариф Все разминки! [Школа Движений Инны Гинкевич]

[Кармелита]

Мастер-класс "Разминки-разогрев" 4 разминки.

Часть 1.
Комплексная разминка-разогрев №1 у станка.
Выполняется стоя лицом к станку.
Постепенный разогрев всех групп мышц перед нагрузкой.
Проработка и разогрев мышц ног: голеностоп, ахилл, мышцы под коленями, пах, бедро;
мышц спины: мышцы под лопатками, плечевой пояс, поясница, шея.
На разогретое тело каждая разминка также несет функцию улучшения и проработки физических данных.

Часть 2.
Комплексная разминка-разогрев №2 у станка и на сере...

Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на skladchikx.com

Что бы скачать данную тему на сайте skladchikx.com. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://skladchikx.com/account/upgrades