Ковалев - Я на шпагате (2015)

[Golubec]

Я на шпагате
Игорь Ковалев

Программа курса 8 недель тренировок:

0.Постановка цели и изучение техники безопасности
1.Первым делом закачиваем пресс и спину
2.Закачиваем и растягиваем
сухожилия и мышцы ног
3.Суставы адаптируются
4.Закрепляемся на шпагате



Скачать инфопродукт:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться

Купить инфопродукт:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться