Кето без диеты. Легкая перезагрузка организма за 21 день [Марк Сиссон, Брэд Кирнс]

[Kors]

**Кето без диеты: легкая перезагрузка организма за 21 день**
*Авторы: Марк Сиссон, Брэд Кирнс*

21-дневная перезагрузка не просто еще одна диета. Это комплексная программа, позволяющая изменить пищевые привычки и настроить организм на правильную работу.

Книга охватывает следующие аспекты:

- Как отказаться от углеводов и активировать жиросжигающие процессы в организме;
- Как стабилизировать гормоны аппетита и избавиться от постоянного голода;
- Какие продукты исключить из рациона и на что их заменить.

Вас ждут более ста вкусных и оригинальных рецептов, тесты для контроля, таблицы калорийности продуктов и упражнения для перехода на новую систему питания.

Эта книга поможет за 21 день изменить рацион и научиться слушать свое тело. Авторы предлагают не просто сбросить вес, но и качественно улучшить качество жизни, уделяя внимание питанию, сну, физической активности и психическому здоровью. В книге вы найдете подробный план питания на 21 день, упражнения и более 100 рецептов вкусных и оригинальных блюд.

**Формат:** PDF скан

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться