Как синхронизировать работу мышц. Анатомия движения [Колледж Вейдера]

[Кармелита]

Лекция о том, как важна синхронность работы всех мышечных групп, участвующих в движении для повышения безопасности и результативности тренировочного процесса. Известно, что движения выполняются целевыми мышечными группами, например: отведение плеча — средним пучком дельтовидных мышц, приведение плеча — широчайшей мышцей спины и т.д.

Но многие даже не задумываются, что при отведении и приведении плеча участвуют обе мышечные группы и даже больше.

В любое движение, совершаемое человеком...

Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на skladchikx.com

Что бы скачать данную тему на сайте skladchikx.com. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://skladchikx.com/account/upgrades