Скачать Еда дома [Анастасия Рожкова]

[Kors]

Складчина: Еда дома [Анастасия Рожкова]



После курса вы придете к:

ЭКОНОМИИ ВРЕМЕНИ. Правильное питание будет занимать 30 минут в день
ЭКОНОМИИ ДЕНЕГ. Вы будет оставлять на кассе в два раза меньше денег
КРАСИВОЙ ФИГУРЕ И КОЖЕ. Талия создается у холодильника, а не в зале
ВКУСНОЙ ЕДЕ. Расскажу, как разнообразить свой рацион и получать удовольствие от приготовления еды
ПОДЪЕМУ ЭНЕРГИИ. Появятся силы на все. Будешь все успевать и не уставать
ЭСТЕТИКЕ ЗА СТОЛОМ. Начнете готовить легко и быстро, удивляя всех ресторанной подачей блюд

Программа курса:
1. Вводный модуль.

Правила безопасности на кухне
Какую посуду выбрать?
Бытовая техника
Кухонные принадлежности

2. Нутрициология.

Принципы здорового питания без ограничений и голода
Правила сбалансированной тарелки
Как легко снизить калорийность блюд
Топ самых быстрых рецептов
3. Приготовление и хранение.

Правила хранения продуктов
Правила заморозки и разморозки
Заготовки
Жарка
Запекание
4. Рецепты.

Завтраки
Супы
Гарниры
Рыба, птица и мясо
Овощи и фрукты
Десерты и выпечка
5. Финальный штрих.

Украшение и подача блюд
Сезонность на кухне
Сервировка стола и декор

Старт курса - 27 февраля





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться