Довлатов К. - Как научиться высыпаться. Быстро и качественно!(2012)

[nuh-nayh]

Довлатов К. - Как научиться высыпаться. Быстро и качественно!(2012)
Как научиться высыпаться. Быстро и качественно!
автор:Довлатов Константин
год 2012

несколько вопросов:

• Вы хотите много успевать?
• Хотите приходить с работы свежими?
• Хотите становиться здоровее каждый день?
• Хотите больше радоваться жизни?

Тогда вам надо научиться спать и отдыхать! Это очевидно? Да! Что отдыхать и спать надо - знают все. Вопрос только в том, как именно это делать с максимальной отдачей и качеством. Я уже 25 лет регулярно эксперементирую со сном. Проверял, как на него влияют разные факторы. Как можно уменьшить сон до 2 часов в сутки. Как это влияет на здоровье. Какие варианты режима приводят к максимальной выспанности и активности. Как на сон влияет пища и занятия психологическими практиками. Да и много чего еще. Большую часть этих знаний я собрал в плотном, 2-х часовом курсе. Я люблю давать информацию с максимальной плотностью. И этот курс даст вам все, что необходимо относительно здоровому человеку для хорошего сна.


О чем курс:

• что происходит во сне с телом, мозгом, сознанием
• циклы сна, их внутренняя структура
• короткие циклы активности
• околосуточные циклы активности
• методы накопления энергии в течение дня
• качество сна - как повысить
• факторы, влияющие на качество сна
• использование сна как магического инструмента
• способы пробуждения
• что делать, когда вы проснулись
• химические факторы, влияющие на сон
• влияние пищи на сон
• йоговские практики, влияющие на сон, пригодные для человека с любым уровнем подготовки
• способы гарантированного засыпания
• что делать, если проблемы со сном

Вы получаете:

2 часа плотной информации - никакой воды!

Описания комплексов для засыпания и пробуждения

Интеллект-карту семинара