Довлатов К. - Как научиться высыпаться (2012)

[torch]

Довлатов К. - Как научиться высыпаться (2012)

Вам надо научиться спать и отдыхать! Это очевидно? Да! Что отдыхать и спать надо - знают все.
Вопрос только в том, как именно это делать с максимальной отдачей и качеством. Я уже 25 лет
регулярно эксперементирую со сном. Проверял, как на него влияют разные факторы. Как можно
уменьшить сон до 2 часов в сутки. Как это влияет на здоровье. Какие варианты режима приводят
к максимальной выспанности и активности. Как на сон влияет пища и занятия психологическими
практиками. Да и много чего еще. Большую часть этих знаний я собрал в плотном, 2-х часовом
курсе. Я люблю давать информацию с максимальной плотностью. И этот курс даст вам все, что
необходимо относительно здоровому человеку для хорошего сна.

О чем курс:

- что происходит во сне с телом, мозгом, сознанием
- циклы сна, их внутренняя структура
- короткие циклы активности
- околосуточные циклы активности
- методы накопления энергии в течение дня
- качество сна - как повысить
- факторы, влияющие на качество сна
- использование сна как магического инструмента
- способы пробуждения
- что делать, когда вы проснулись
- химические факторы, влияющие на сон
- влияние пищи на сон
- йоговские практики, влияющие на сон, пригодные для человека с любым уровнем подготовки
- способы гарантированного засыпания
- что делать, если проблемы со сном

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться

Продажник:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться