Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]

[Kors]

**Складчина: Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]**

Спокойствие без стресса: ищете помощь от выгорания, критики, гнева, паники и других неприятных состояний?

Зайдите в уединенное место, возьмите ручку и уделите 10 минут работе с книгой. Почувствуйте прилив спокойствия.

Здесь вы найдете упражнения, помогающие лучше понять себя и изменить свое мышление.

Не обязательно делать упражнения по порядку. Наоборот, выбирайте главу, актуальную в данный момент. Если вас беспокоит что-то конкретное, начните с соответствующей главы: тревоги, злости и т.д. Каждая глава направлена на работу с темами, актуальными для современных людей. В каждом разделе вы найдете полезные мысли и упражнения.

**5 причин использовать воркбук:**

1. Продолжение популярной книги «На нервах».
2. Освоите управление своими эмоциями, справитесь с тревогой и стрессом.
3. Узнаете, как заботиться о себе независимо от обстоятельств.
4. Поиск ключа к своему подсознанию через задаваемые вопросы.
5. Вам не понадобится дополнительный блокнот, так как внутри книги есть место для записей.

**Формат: скан pdf**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться