Скачать [Аудиокнига] Йога-нидра для всех. Руководство для самостоятельной практики глубокого расслабления и снятия стресса [Ума Динсмор-Тули ,Нирлипта Тули]

[Kors]

Складчина: Аудиокнига "Йога-нидра для всех. Руководство для самостоятельной практики глубокого расслабления и снятия стресса"
Ума Динсмор-Тули, Нирлипта Тули​

О книге

Ключевая особенность данного руководства заключается в том, что оно призвано не только познакомить слушателей с возможностями йогического искусства расслабления, известного как йога-нидра, но и научить каждого создавать индивидуальную практику, соответствующую его личным потребностям и предпочтениям. После прослушивания этой аудиокниги вы получите навык выполнять йога-нидру самостоятельно, без инструктора, в том виде, в каком вам нравится, в любом месте, в любое время.

Основываясь на аутентичной йогической традиции, а также на десятилетиях личной практики и преподавательского опыта, йога-терапевты из Индии – Ума Динсмор-Тули и Нирлипта Тули – показывают, насколько целительна эта древняя практика "перезагрузки" для современного человека. Чтобы процветать, нам всем необходимо уметь расслабляться. Без полноценного отдыха жизнь становится гораздо труднее.

Аудиокнига состоит из двух частей. В первой части последовательно описаны девять составляющих цикла йога-нидры. Во второй части авторы предлагают комбинировать эти составляющие в "рецепты", нацеленные на разные потребности: уснуть, снять стресс, повысить энергию, пробудить творческий настрой и так далее.

Около половины книги составляет теория, рассказанная в доступной и увлекательной форме, а также полезные советы и "ноу-хау" для практики. Другая половина – это непосредственно аудио-практики, призванные помочь слушателю почувствовать вкус йога-нидры на собственном опыте и усвоить ее.

Книгу озвучила Оксана Рогова – гипнотерапевт, автор курсов по подготовке преподавателей йога-нидры и мастеров современной медитации, голос самой популярной йога-нидры в рунете!

Формат скачивания:
m4b, mp3, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться