Kors
Администратор
- Регистрация
- 12 Дек 2014
- Сообщения
- 135.470
- Реакции
- 245.834
Складчина: Пять столбов здоровья. Путь к молодости и долголетию [Александр Пузиков]
Перед вами комплексный путеводитель по укреплению тела и духа в бешеном ритме современной жизни.
Если вам никогда не хватает времени на походы в спортзал, здоровое питание, медитации или контрастный душ, книга подскажет, как гармонично объединить все эти элементы. На ее страницах вы найдете примеры простых тренировок, которые легко вписать в офисный график, разнообразные рационы для ленивых выходных и насыщенных будней, эффективные техники дыхания для снятия стресса, а также пошаговые инструкции по закаливанию и даже гвоздестоянию.
Содержание
Глава 1. Тренировки. Движение к долголетию
Глава 2. Основы здорового питания: фундамент вашего здоровья
Глава 3. Закаливание холодной водой.
Глава 4. Дыхательные упражнения: кислород для молодости
Глава 5. Гвоздестояние и гвоздележание. Преодоление страха и обретение силы
Глава 6. Как интегрировать 5 столпов здоровья в насыщенную жизнь.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 990 руб
СКАЧАТЬ
Перед вами комплексный путеводитель по укреплению тела и духа в бешеном ритме современной жизни.
Если вам никогда не хватает времени на походы в спортзал, здоровое питание, медитации или контрастный душ, книга подскажет, как гармонично объединить все эти элементы. На ее страницах вы найдете примеры простых тренировок, которые легко вписать в офисный график, разнообразные рационы для ленивых выходных и насыщенных будней, эффективные техники дыхания для снятия стресса, а также пошаговые инструкции по закаливанию и даже гвоздестоянию.
Содержание
Глава 1. Тренировки. Движение к долголетию
Глава 2. Основы здорового питания: фундамент вашего здоровья
Глава 3. Закаливание холодной водой.
Глава 4. Дыхательные упражнения: кислород для молодости
Глава 5. Гвоздестояние и гвоздележание. Преодоление страха и обретение силы
Глава 6. Как интегрировать 5 столпов здоровья в насыщенную жизнь.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 990 руб
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Психическая смерть и мертвые части психики [EduNote] [Ирина Шибаева]
- Забытый адрес: как погоня за "идеальным психологом" ведёт к выгоранию [EduNote] [Игорь Алфёров]
- [Шитье] Сумка №171 Мульти + готовые выкройки (тариф без построения) [Вилена Малая]
- Достичь нельзя откладывать [EduNote] [Дмитрий Ломыкин]
- Понятие счастья с точки зрения психоанализа [EduNote] [Ирина Шибаева]
- Преимущественное право покупки (чек-лист) [Юлия Азарова]