Kors
Администратор
- Регистрация
- 12 Дек 2014
- Сообщения
- 135.387
- Реакции
- 245.834
Складчина: Лечение плоскостопия у себя дома [Николай Щербатюк]
Книга предлагает всесторонний подход к пониманию, лечению и профилактике плоскостопия в домашних условиях. Она начинается с глубокого погружения в анатомию стопы, объясняя типы плоскостопия и его причины. Основное внимание уделяется комплексу целенаправленных упражнений: от разминки до специфических тренировок для продольного и поперечного сводов, включая работу с мелкими предметами и упражнения на баланс.
Книга также подробно описывает вспомогательные методы, такие как самомассаж, выбор и ношение ортопедических стелек, применение контрастных ванночек и компрессов для снятия боли. Особое внимание уделено профилактике и поддержанию результатов. Книга служит практическим руководством, помогающим читателю взять контроль над здоровьем своих стоп и улучшить качество жизни.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 490 руб.
СКАЧАТЬ
Книга предлагает всесторонний подход к пониманию, лечению и профилактике плоскостопия в домашних условиях. Она начинается с глубокого погружения в анатомию стопы, объясняя типы плоскостопия и его причины. Основное внимание уделяется комплексу целенаправленных упражнений: от разминки до специфических тренировок для продольного и поперечного сводов, включая работу с мелкими предметами и упражнения на баланс.
Книга также подробно описывает вспомогательные методы, такие как самомассаж, выбор и ношение ортопедических стелек, применение контрастных ванночек и компрессов для снятия боли. Особое внимание уделено профилактике и поддержанию результатов. Книга служит практическим руководством, помогающим читателю взять контроль над здоровьем своих стоп и улучшить качество жизни.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 490 руб.
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Когти дракона (Кан Шэн, злой гений Мао, и его политика террора в Китае) [Агент 007 Байрон, Роберт Пэк]
- Full Stack разработчик с нуля [Loftschool]
- Скорость + гель [Полина Ильина]
- Клуб Самурай (июль 2025) [Степан Юсин]
- Как вести 5+ соцсетей одновременно — без рутинных постов и без помощи SMM-щика [1месяц] [НейроМастерская] [Оксана Солдатова]
- Гармонизация Плутона. Метакоды. Энергопрактики. Молитвы [Мира Квант]