Клуб "Легкость и сила" (на 1 месяц) [Анастасия Лунегова]

[Kors]

Складчина: Клуб "Легкость и сила" (на 1 месяц) [Анастасия Лунегова]



Это тот самый клуб, где неизнуряющие тренировки дают результат

Подтянутся ноги за счет снижения отечности
Уйдут симптомы слабости мышц тазового дна: недержание, попадание воздуха во влагалище
Подтянется живот за счет изменения осанки
Уйдут боли в спине и суставах даже при наличии артрозов и грыж
Улучшатся гибкость, координация, баланс
Появится энергия для жизни и легкость в теле
Восстановитесь после родов (можно начать через 6 недель после ЕР или 8 недель после КС)
Укрепятся колени, и вы сможете без болей приседать и ходить по лестницам
Что вас ждёт в клубе
Этап 1
Убираем зажимы, боль и напряжение со спины и суставов
Улучшаем гибкость позвоночника
Восстанавливаем— Ритм дыхания
— Силу тазового дна и пресса
60 тренировок (тот самый курс Здоровое тело)

Этап 2
Повышаем силу
Делаем больше упражнений на ноги и ягодицы
Учимся отжиматься и правильно стоять в планке
Разучиваем силовые упражнения с собственным весом
30 тренировок (упругие ноги и ягодицы)

Этап 3
Каждый месяц новые тренировки для подтянутого и гибкого тела
На коврике и без гантелей
бесконечно обновляемая программа (ведет Анастасия Лунегова и тренеры клуба) (со 2 июня)

С любым абонементом вам доступны
Тренировки всех разделов (100+ тренировок)
Фитнес-аптечка: помощь телу без таблеток
Уроки по фейсфитнесу






СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться